やっぱ、続けなアカンわ！

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今日も一日お疲れさま～

今日もがんばった



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　 累計　 4190回　 ・・・　2943.34kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　2255回 ・・・　1351.95kcal

ジョギング
　累計　　・・・　973.155kcal

ウォーキング
累計　　・・・　1129.584kcal　
　

トータル　・・・　6398.029kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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おはようございます

『金を失うのは小さく、名誉を失うのは大きい。 しかし、勇気を失うことは全てを失う。』

　　　　　　　　　　　　　　（チャーチル）



今日も元気にがんばろう

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