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Posted by 滋賀咲くブログ at

2014年11月13日

第84歩





今日も一日お疲れさま～

今日もがんばったiconN36



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　 累計　 3470回　 ・・・　2576.2kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　1925回 ・・・　1183.65kcal

ジョギング
　累計　　・・・　973.155kcal

ウォーキング
　累計　　・・・　308.64kcal　
　

トータル　・・・　5041.645kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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Posted by fuji-pon at 22:03 │Comments(0)

2014年11月13日

11月13日スタート




おはようございます日の出

『幸福は対抗の意識のうちにはなく、協調の意識のうちにある。』　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　（ジイド）



今日も元気にがんばろうicon12

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Posted by fuji-pon at 08:58 │Comments(0)
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