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Posted by 滋賀咲くブログ at

2014年11月11日

第82歩





今日も一日お疲れさま～

今日もがんばったiconN36



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　累計　 3350回　 ・・・　2515kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　1865回 ・・・　1153.05kcal

ジョギング
　本日　　・・・ 201.36kcal　
累計　　・・・　973.155kcal

ウォーキング
　累計　　・・・　308.64kcal　
　

トータル　・・・　4949.845kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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Posted by fuji-pon at 22:24 │Comments(0)

2014年11月11日

11月11日スタート




おはようございます日の出

『運は我々から富を奪うことはできても、 勇気を奪うことはできない。』　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　（セネカ）



今日も元気にがんばろうicon12

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Posted by fuji-pon at 08:57 │Comments(0)
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