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Posted by 滋賀咲くブログ at

2014年11月22日

第93歩





今日も一日お疲れさま～

今日もがんばったiconN36



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　 累計　 4010回　 ・・・　2851.6kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　2165回 ・・・　1306.05kcal

ジョギング
　累計　　・・・　973.155kcal

ウォーキング
本日　　・・・　186kcal
累計　　・・・　1129.584kcal　
　

トータル　・・・　6260.389kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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Posted by fuji-pon at 23:59 │Comments(0)

2014年11月22日

11月22日スタート




おはようございます日の出

『笑って暮らすも一生、泣いて暮らすも一生。』

　　　　　　　　　　　　　　（ドイツの格言）



今日も元気にがんばろうicon12

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Posted by fuji-pon at 09:01 │Comments(0)
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