やっぱ、続けなアカンわ！

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今日も一日お疲れさま～

今日もがんばった



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　累計　 3360回　 ・・・　2025.4kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　1385回 ・・・　808.25kcal

ジョギング
　累計　　・・・　771.795kcal

ウォーキング
　累計　　・・・　308.64kcal　
　

トータル　・・・　3914.085kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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おはようございます

『負けても終わりではない。やめたら終わりだ。』

　　　　　　　　　　　　　（ニクソン)



今日も元気にがんばろう

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今日も一日お疲れさま～

今日もがんばった



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　累計　 3300回　 ・・・　1994.8kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　1355回 ・・・　792.95kcal

ジョギング
　累計　　・・・　771.795kcal

ウォーキング
　累計　　・・・　308.64kcal　
　

トータル　・・・　3868.185kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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おはようございます

『遅くなっても全然行かないよりはマシだ。』

　　　　　　　　　　　　　（リヴィ)



今日も元気にがんばろう

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今日も一日お疲れさま～

今日もがんばった



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　累計　 3240回　 ・・・　1964.1kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　1325回 ・・・　777.65kcal

ジョギング
　累計　　・・・　771.795kcal

ウォーキング
　累計　　・・・　308.64kcal　
　

トータル　・・・　3822.185kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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おはようございます

『人は、他人と違っているのと同じくらい自分自身とも違っている時がある。』

　　　　　　　　　　　　　（ラ・ロシュフーコー)



今日も元気にがんばろう

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今日も一日お疲れさま～

今日もがんばった



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　累計　 3180回　 ・・・　1933.5kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　1295回 ・・・　762.35kcal

ジョギング
　累計　　・・・　771.795kcal

ウォーキング
　累計　　・・・　308.64kcal　
　

トータル　・・・　3776.285kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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おはようございます

『人間にとって、最大の幸福とは何か。 それは、新しい発展に参加することだ。』

　　　　　　　　　　　　　（ガガーリン)



今日も元気にがんばろう

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今日も一日お疲れさま～

今日もがんばった



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　累計　 3120回　 ・・・　1902.9kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　1265回 ・・・　747.05kcal

ジョギング
　累計　　・・・　771.795kcal

ウォーキング
　累計　　・・・　308.64kcal　
　

トータル　・・・　3730.385kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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おはようございます

『深海にいきる魚のように自ら燃えなければどこにも光はない。』

　　　　　　　　　　　　　（明石海人)


今日も元気にがんばろう

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