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Posted by 滋賀咲くブログ at

2014年10月30日

第70歩





今日も一日お疲れさま～

今日もがんばったiconN36



スクワット　本日　 30回×2set　・・・　30.6kcal
　累計　 3600回　 ・・・　2147.8kcal

腕立て伏せ
　本日　　　30回　・・・　 15.3kcal
　累計　　1505回 ・・・　869.45kcal

ジョギング
　累計　　・・・　771.795kcal

ウォーキング
　累計　　・・・　308.64kcal　
　

トータル　・・・　4097.685kcal
　
　　　※消費カロリーは「カラダカラ」参照



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Posted by fuji-pon at 21:43 │Comments(0)

2014年10月30日

10月30日スタート




おはようございます日の出

『人生はつくるものだ。 必然の姿などというものはない。』

　　　　　　　　　　　　　（坂口安吾)



今日も元気にがんばろうicon12

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Posted by fuji-pon at 08:51 │Comments(0)
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