2014年12月31日
第132歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 6460回 ・・・ 4013.34kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3295回 ・・・ 1887.45kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8377.529kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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22:47
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2014年12月31日
12月31日スタート
おはようございます
『登山の目標は山頂と決まっている。 しかし、人生の面白さはその山頂にはなく、かえって逆境の、山の中腹にある。』
（吉川英治）
今日も元気にがんばろう
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10:15
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2014年12月30日
第131歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 6400回 ・・・ 3982.74kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3265回 ・・・ 1872.15kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8331.629kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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20:39
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2014年12月30日
12月30日スタート
おはようございます
『人はおおむね自分で思うほどには幸福でも不幸でもない。 肝心なのは望んだり生きたりすることに飽きないことだ。』
（ロマン・ロラン）
今日も元気にがんばろう
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09:06
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2014年12月29日
第130歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 6340回 ・・・ 3952.14kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3235回 ・・・ 1856.85kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8285.729kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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23:40
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2014年12月29日
12月29日スタート
おはようございます
『運命がカードを混ぜ、われわれが勝負する。』
（ショーペンハウエル）
今日も元気にがんばろう
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09:15
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2014年12月28日
第129歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 6280回 ・・・ 3921.54kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3205回 ・・・ 1841.55kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8239.829kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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22:52
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2014年12月28日
12月28日スタート
おはようございます
『自分自身の道を迷って歩いている子供や青年の方が、 他人の道を間違いなく歩いている人々よりも好ましく思う。』
（ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ）
今日も元気にがんばろう
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10:41
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2014年12月28日
第128歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 6220回 ・・・ 3890.94kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3185回 ・・・ 1826.25kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8193.929kcal
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01:28
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2014年12月27日
12月27日スタート
おはようございます
『希望はいいものだよ。多分最高のものだ。いいものは決して滅びない。』
（ショーシャンクの空に）
今日も元気にがんばろう
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09:04
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