2014年12月26日
第127歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 6160回 ・・・ 3860.34kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3155回 ・・・ 1810.95kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8148.029kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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21:52
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2014年12月26日
12月2６日スタート
おはようございます
『青春の夢に忠実であれ。』
（フリードリヒ・フォン・シラー）
今日も元気にがんばろう
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09:05
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2014年12月25日
第126歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 6100回 ・・・ 3830.74kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3125回 ・・・ 1795.65kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8103.29kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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21:19
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2014年12月25日
12月25日スタート
おはようございます
『いつかできることは、すべて今日でもできる。』
（ミシェル・エケム・ド・モンテーニュ）
今日も元気にがんばろう
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09:04
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2014年12月24日
第125歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 6040回 ・・・ 3800.14kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3095回 ・・・ 1780.35kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8057.229kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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22:03
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2014年12月24日
12月24日スタート
おはようございます
『人の運命を決定するのは、 その人が自分自身をいかに理解しているかということである。』
（ソロー）
今日も元気にがんばろう
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09:11
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2014年12月24日
第124歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 5980回 ・・・ 3769.54kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3065回 ・・・ 1765.05kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 8011.329kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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00:38
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2014年12月23日
12月23日スタート
おはようございます
『青年にすすめたいことは、ただ三語につきる。 すなわち働け、もっと働け、あくまで働け。』
（ビスマルク）
今日も元気にがんばろう
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14:47
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2014年12月22日
第123歩
今日も一日お疲れさま～
今日もがんばった
スクワット 本日 30回×2set ・・・ 30.6kcal
累計 5920回 ・・・ 3738.94kcal
腕立て伏せ
本日 30回 ・・・ 15.3kcal
累計 3035回 ・・・ 1749.75kcal
ジョギング
累計 ・・・ 973.155kcal
ウォーキング
累計 ・・・ 1503.584kcal
トータル ・・・ 7965.429kcal
※消費カロリーは「カラダカラ」参照
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23:05
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2014年12月22日
12月22日スタート
おはようございます
『しあわせはいつも自分のこころがきめる』
（相田みつを）
今日も元気にがんばろう
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